La actividad física durante el embarazo promueve la salud materna, fetal y neonatal. Los beneficios para la salud derivados de la actividad física prenatal incluyen un menor riesgo de aumento excesivo de peso gestacional, diabetes gestacional, preeclampsia, complicaciones en el parto, parto prematuro, complicaciones en el recién nacido y depresión posparto. Las principales pautas para la actividad física/ejercicio durante el embarazo recomiendan que todas las mujeres embarazadas sin contraindicaciones médicas u obstétricas permanezcan físicamente activas durante la gestación, con el fin de obtener beneficios para su salud y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de complicaciones durante el embarazo.